Fremhevet

Jeg har lyst på nye vinduer!

Interiør er viktig! Men det er selve huset også. Og jeg liker som sagt alt mulig rart.

Nå har jeg lagt merke til at det er mange typer vinduer, og jeg er ganske fri til hva jeg gjør da jeg uansett skal bytte ut vinduer og endre på huset.

Jeg må si jeg er svak for vinduer med avrundet topp. Jeg digger slike vinduer:

Dette bildet fant jeg på http://www.marvin.com og er skikkelig kult synes jeg. Ved å leke litt med gardinoppsett etc kan man få det skikkelig herskaplig:

(Taklistene er litt vel heftige til mitt hus, men ellers er jo vindusstørrelsen helt grei.)

Denne løsningen likte jeg ikke:

Den blir for kantete. Hele buen forsvinner liksom. Eller faktisk da.

Så var jo spørsmålet om dette kan skaffes i lille Norge. Jeg søkte etter norske leverandører av dette og fant Norgesvinduet som selger vinduer på nett. De har akkurat det jeg så etter. Muligheten for tøffe vinduer med bue. Det var ikke så mange bilder der, men det står de kan skaffe akkurat slik jeg vil ha det.

Personlig liker jeg trevinduer best, men klart det hadde vært greit med vinduer som ikke råtner også, i plast.

Har du noen innspill til gardiner op ellers det med buede vinduer?

 

Drink cool 😎 – flaskevann uten plastflaske

Her for leden ble jeg klar over Drink Cool som faktisk er et norsk selskap som lager «flaske vann», men på miljøvennlige pappkartonger. I stedet for å ha vann på plastikkflasker så tapper de vann inn på kartong som man bare kan kaste i vanlig søppeldunk etterpå. Akkurat som en melkekartong.

Det er flere vannprodusenter her på berget, og den mest kjente er nok «Madonna-vannet»: Voss. Flaskene deres er også skikkelig stilige. Men til vanlig bruker jeg mest Imsdal og Bris. Imsdal pga flaskens design og tut 👍, og Bris fordi jeg liker litt kullsyre. Spesielt når jeg er varm eller litt groggy i halsen. Men jeg er ikke så glad i all plasten vi bruker, og pappkartong tror jeg er bedre for miljøet – og spesielt på tur; Bare å kaste den i søpla når man er utørst igjen, og hvis man må ta den med seg hjem så kan man presse den sammen og den tar liten plass.

Jeg er ikke tilhenger av all plast-bruken

Jeg er ikke tilhenger at vi bruker plast til alt. I dag kan man jo ikke engang kjøpe epler på butikken uten at de er pakket i plast… Jeg er veldig glad i noen spesielle eplene, og nå kommer de i en 6-pakning som er pakket i plast. Det har gått for langt tenker jeg. Hvorfor all denne plasten? – Så jeg er for alle måter å spare plastbruken på.

Drink Cool er et alternativ til plastflaske

Et alternativ til vann på tur – men ikke hjemme

Hjemme drikker jeg vann rett fra springen, og jeg har en Sodastream for å få kullsyrevann. Spesielt nå når det er varmt så liker jeg det. Kanskje med en sitronskive oppi for å få litt friskere smak. Men på reise, da kjøper jeg flaske vann. Brus er alt for søtt, og jeg har ikke tall på hvor mange ganger jeg har kjøpt en Imsdal eller Bris flaske for å ha drikke på tur.

Ofte gjenbruker jeg flaskene på den samme turen. Men noen ganger vil jeg bare drikke og så bli kvitt flasken, og det føles ikke helt bra å bare kaste den i søpla, og det er jo gjerne ikke en panteautomat rett der. Så da er det topp at det har kommet et alternativ. Dessuten kan nok en pappkartong også brukes flere ganger, selv om det nok er begrenset hvor mye juling den tåler.

Kanskje heller ikke et alternativ på jobbreise – for meg. For når jeg er på jobb-reise så har jeg alt i én sekk for å spare plass, og også bare ha én ting å tenke på. Ulempen er at PCen er i sekken, og sekken pleier å være stufull. Så jeg presser vannflasken oppi PC-vesken. Dét vil jeg kanskje ikke gjøre med en pappkartong. Føler ikke at den er like sterk, så da blir det kanskje plastflaske allikevel? Men den følger meg jo på hele jobbreisen så den brukes jo mye. Må bare påse at den blir pantet.

Er det vanlig norsk vann?

Voss profilerer seg som norsk vann fra Voss, selv om kilden er et helt annet sted i landet. Men de tapper i alle fall vann på plast- og glassflasker og sender til hele verden. De profilerer seg som rent norskt vann.

Imsdal profilerer seg også som norsk vann, og det gjør jo også Farris når jeg tenker meg om. Men Drink Cool gjør noe mer. I alle fall i følge tights.no (nettbutikk der de selger dette vannet) der de skriver følgende om Drink Cools «Cool Water»:

Cool-vannet er tilført naturlige mineraler som gir en frisk og god smak, og passer utmerket til trening, fritid og på farten. Mineralene gir vannet en pH-verdi på +/-8, og gir vannet en forfriskende og hydrerende følelse!

Kartongen holder temperaturen lengre enn en tradisjonell plastflaske og er et godt alternativ for deg som vil ta klimasmarte valg og drikke mer vann.

“Go nature, go carton. Drink cool!”

Så det er altså rent vann, men tilført ekstra mineraler. I følge omtalen under så smaker det friskt og med god smak. Jeg håper smakene deres også er gode. Selv er jeg lite glad i de kunstige smakene på Bonaqua og noen av de andre. Det blir rett og slett litt feil. Så derfor har det ofte blitt Bris uten smak, eller den med lime. Noen ganger med fersken. For de er begge ganske naturlige i smaken. Eller en Imsdal flaske med isbre-vann.

Jeg er også litt nysgjerrig på om det er slik at pappkartong holder bedre på temperaturen enn en plastflaske som det står på tights.no. Har ikke fått testet. Jeg tviler egentlig på at det har noe særlig for seg, men det hadde jo vært artig å teste om det er hold i påstanden.

Er ikke markedet mettet på norsk vann?

Jeg trodde ærlig talt at vi hadde nok flaske-vann produsenter i Norge 😆, men her har altså Drink Cool funnet ennå en måte å profilere vann på: miljøvennlig. Ikke fordi det er vann, men fordi det er på returbar kartong – samt at den er nedbrytbar. I motsetning til en plastflaske de sier det tar 1000 år å bryte ned… Og jeg kjenner at det treffer meg litt. For det er mange produkter å velge der ute, men det at jeg slipper å forurense med ennå mer plast er topp.

Drink Cool har også seg noen kjendiser som profilerer selskapet og produktene. Suzann Pettersen (Tutta) er kanskje den mest kjente, altså den kjente norske golfspilleren. Hun er også medeier i selskapet slik jeg forstår det. Bruk av kjendiser i markedsføring treffer ikke meg (tror jeg), men det at produktet ser helt annerledes ut og bruker papp gjør at jeg vil bruke det når jeg kan.

Så jeg håper at dette ikke er en flopp. For jeg ønsker å bli kvitt mye av den plastbruken vi har i dag. Så jeg håper at Drink Cool lykkes, både her hjemme – men spesielt i land der resirkulering ikke er prioritert. Vi har tross alt gode panteordninger i Norge, men det finnes ikke i svært mange andre land.

Er parterapi noe for deg?

Kan parterapi redde ekteskapet ditt? – Er du lei av alle kampene? – Vil du ha samme kontakt med partneren din som du hadde da du forelsket deg først?

Har du problemer som må løses før du kan gå videre med forholdet ditt?

Er du bekymret for at forholdet ditt kan være over hvis ikke noe endres snart?

Hvis du har noen av disse problemene i forholdet ditt, kan parterapi være svaret du har sett etter.

parterapi Arendal

Hvor kan du få tak i parterapi?

Du kan få hjelp der du er slik som med parterapi Arendal der Momento Zen Coaching holder til. Hun kan også treffe dere via Zoom hvis dere ikke hører hjemme i Agder-regionen.

Parterapi har blitt brukt i årevis for å hjelpe par med å løse problemene sine og komme tilbake til det som gjorde forholdet ditt bra i utgangspunktet. Det er det du virkelig vil, ikke sant? At forholdet ditt skal være som det var da du møttes eller enda bedre – uten noen av problemene du har nå.

Kan parterapi virkelig få kjærligheten tilbake?

Med en bevist handlingsplan kan parterapi hjelpe deg med å oppnå det forholdet du ønsker, men nøkkelordet der er «handling». Du må ta affære og bruke det du lærer i parterapi for å ha noe håp om å fornye forholdet ditt. Det betyr at det vil ta litt arbeid å sette forholds-puslespillet sammen igjen, men hvis du har enkle trinn å følge, gjør det hele prosessen tusen ganger lettere.

I de fleste tilfeller har ikke par ferdighetene de trenger for å navigere i forholdet «minefelt», det er ikke det at de ikke vil at forholdet deres skal fungere, de har bare ikke blitt lært hva de skal gjøre for at det skal fungere. La oss innse det, vi ble ikke født med ferdighetene til å gjøre mange ting, vi måtte lære dem, og et forhold er ikke annerledes.

En av de første tingene som de fleste par trenger å gjøre er å lære å kontrollere følelsene sine slik at de kan handle riktig. Hvis du noen gang kommer til å bli sint eller opprørt i stedet for å slå ut eller slå av, ta et par pust og velg ordene dine nøye. Tenk på hva du skal si og hvordan det vil få partneren din til å føle seg. Hva er ønsket resultat, vil du prøve å løse problemene dine, eller vil du komme tilbake til partneren din fordi de skader deg?

Kan parterapi fungere selv om jeg er den eneste som er villig til å jobbe med vårt forhold?

Absolutt, faktisk har mange forhold blitt reddet av en bestemt person. Vanligvis starter prosessen med en person som ønsker å redde forholdet mens den andre ikke er villig til å gjøre noe. Etter hvert som den uvillige personen ser, er endringene i det bestemte individet og den positive effekten de har på forholdet. Så begynner de å komme rundt og bli mer involvert i ombyggingsprosessen.

Den enkle sannheten om forhold er at du ikke kan få noen til å gjøre noe, og selv om du prøver, vil det ikke fungere, men det du kan gjøre er å endre måten du kommuniserer med partneren din. Når du gjør dette, over tid, vil det begynne å endre den andres atferd uten å prøve å tvinge dem til å endre seg. Det er den eneste måten å skape noen form for varig forandring, forandring må komme fra innsiden og kan ikke tvinges.

Selv om begge partnere er villige til å jobbe med forholdet deres, kommer sann forandring innenfra. Det betyr at det første du bør gjøre for å fikse forholdet ditt, er å jobbe med deg selv. Mesteparten av tiden vet du hvor dine mangler er, enten du har kommunikasjonsproblemer, intimitetsproblemer eller hva som helst, og å jobbe med deg selv er det beste stedet å begynne å fikse forholdet ditt.

Hva kan jeg forvente av parterapi?

Sannheten er at det er vanskelig å vite hva du kan forvente. Hver terapeut vil ha et annet erfaringsnivå og forskjellige metoder for å løse problemene dine. Derfor er det veldig viktig å finne en terapeut du er komfortabel med. Du må kunne snakke om problemene dine uten å føle deg dømt eller få en terapeut til å ta side.

Så for å finne en god, gå på telefon og ring, sørg for å stille mange spørsmål og prøv å finne en du er komfortabel med å snakke med. Sørg for at de er villige til å lage en levedyktig handlingsplan med deg, fordi det virkelige målet med terapi bør være å gi deg verktøyene du trenger for å håndtere enhver situasjon uten terapi.

Hvis du bestemmer deg for å gå den ruten, er det noen ting du bør vite. For det første kan terapi bli dyrt raskt, og det er svært lite sannsynlig at du vil kunne løse problemene dine med en økt, så sørg for at du er forberedt på å punge ut litt deig. For det andre er det fullt mulig at du vil lære ting om partneren din som kan ødelegge forholdet ditt fullstendig. Noen ganger får terapi opp ting du ønsker at du aldri ville ha lært, så vær forberedt på det.

Sjekk ut Momento Zen Coaching når du ønsker parterapi.

Lage hjemmeside enkelt selv

Nå er det lett å lage hjemmeside selv. Uansett hva du har til hensikt, er det enten du er en hobby du vil dele med andre over hele verden eller for en bedrift, må du fortsatt gjøre det samme av følgende metoder av begge grunner.

Din idé til hjemmesiden

Den første av trinnene for å opprette et nettsted er å tenke på hovedårsaken  for å lage et nettsted. Når du leser dette nå, må du allerede tenke på å starte på grunn av en eksisterende idé og dermed årsaken til den. Dette vil hjelpe deg å tenke på hvor mange sider du trenger. Vanligvis vil du ha en startside, Om oss, Kontakt og i mellom dette hovedinnholdssidene dine, som kan være et hvilket som helst beløp du tror er nødvendig for å sende meldingen din.

Velg utviklings- og designverktøy

Andre kriterier for trinn for å lage et nettsted er å tenke på hvordan du vil lage et nettsted. Det er mange verktøy tilgjengelig i dag, for eksempel webbyggere og WordPress, som trolig er den mest populære. Men WordPress er gjerne vanskelig å jobbe med. I alle fall det å holde den oppdatert og sikker.

Et veldig godt hjemmesideverktøy er LageHjemmeside.no som har levert online hjemmesideverktøy i over 12 år.  Du kan også lære hvordan lage hjemmeside med LageHjemmeside.no

Dette er en fin måte for ikke-tekniske utviklere. De ser like profesjonelt ut som talentfulle utviklere og kan skreddersys. Du kunne aldri se forskjellen egentlig. Du kan også bruke noe som Wix som fungerer på en lignende måte, men du betaler en månedlig kostnad for bruk og vedlikehold. Hvis du er en dyktig utvikler, vil du bruke en redaktør som Adobe Dreamweaver, kode HTML og Javascript ved å bruke en blanding av disse tre og kanskje også noen PHP som kjøres på serverenden. Dette brukes til å koble til en database eller handlekurv hvis du vil ha et e-handelssted eller noe mer komplekst

Men du kan gjøre det så enkelt som dette:

Velg et domenenavn

Det tredje av de seks trinnene for å opprette et nettsted er å tenke på hvilket domenenavn du skal gi nettstedet eller bloggen din. Dette er URL-navnet eller nettadressen og brukes til å gi nettstedet ditt et navn som begynner med de tre W-ene. Bare tenk på dette som et firmanavn.

Farge og layout

Neste trinn for å lage et nettsted er å tenke på to hovedting som layout og farge. Disse er så viktige fordi utformingen tar sikte på enkel navigering og brukervennlighet for de besøkende når de besøker nettstedet ditt og farger hjelper deg med å fortelle deg og den besøkende hva produktet eller tjenesten din handler om, dets egenskaper gjør det til det det er. Nå vil du vanligvis ha en ide allerede. Hvis ikke, prøv å leke med farger. Det er veldig viktig å vite dette når du tar gode skritt for å lage et nettsted. Teknologitjenester lener seg vanligvis mer mot mørke farger mens en tjeneste som er spiselig eller søt er lysere i fargen som rosa eller rød, og landskapsservice er i mellom, for eksempel brun og grønn. Jeg håper bare at dette gir deg en ide om hva du skal gå for.

Innhold

Innholdet er konge! Å lage nettstedet ditt er å tenke på innhold, dette inkluderer skrevet tekst, bilder og / eller videoer. Mens skrevet innhold er flott for søkemotoroptimalisering (SEO) som brukes til søkemotorer for å rangere nettstedet ditt fortjent. Bilder og spesielt videoer derimot kan fortelle tusen ord, de er så kraftige at de helt kan forhåndssalg kunder til produktet eller tjenesten din mye enklere enn tidligere metoder.

Webhotell

Webhotell betyr at avhengig av hvilken metode du valgte å lage nettstedet ditt, vil du til slutt måtte velge en leverandør som tillater å leie plattformen, lagring og tilgjengelighet for nettstedet ditt og dets relaterte filer og verktøy på en sikker måte. Mange hostingleverandører tilbyr andre verktøy eller gratis insentiver til å gjøre dette, og også gratis e-postkontoer. Det er egentlig de siste trinnene for å lage et nettsted.

Selv så anbefaler jeg å bruke LageHjemmeside.no til å lage nettstedet, for da slipper du å tenke på webhotell og alle slike ting. Du slipper også å tenke på programvare etc.

Håper du virkelig fant trinn for å lage et nettsted som er nyttig og har gjort reisen din gjennom dette mye enklere.

Energimerking av bygg

I det siste har jeg lest en del om energimerking av bygg. Og jeg har forstått at det er ikke alltid en energimerking forteller «hele sannheten». Spesielt ikke for privatboliger.  For det kan være energilekkasjer som ikke plukkes opp av slike standardiserte energikarakterer, og da må man til med faktiske målinger for å avdekke hvor problemene sitter. Mange ganger har jeg jo sett på slike FLIR kamera, og synes de er stilige. De gir en del informasjon om hvorfor det lekker energi fra huset. Dvs varme.

Så jeg har hatt lyst på enten en slik FLIR one til mobilen min, eller evt en Cat mobil med flir innebygget. Hensikten er å spare strøm og sørge for at bygget mitt holder mer på varmen. Nå er jo det en bolig, og den er etterisolert. Men allikevel er jeg sikker på at det lekker varme som en sil noen steder…

Energimerking av huset sier noe om hvor mye og hvilken type energi som leveres boligen. Det er regnet ut for standardiserte betingelser og vil ikke ta hensyn til hvilket bruksmønster du har. Så om du feks bruker Tibber på strøm eller annen strømstyring som kutter ned strømforbruket  akkurat når det trengs (for å spare strøm) så tas ikke det med i energimerket.

Derfor kan et bygg som har «dårlig energikarakter» faktisk bruke mindre energi enn et som har bedre energikarakter, for det er faktisk forbruk som betyr noe når man skal betale strømregningen…

Energimerket er et oppsett hvor en ser energikarakteren på y-aksen og oppvarmingskarakteren på x-aksen. De to karakterene er uavhengig av hverandre, slik at en bolig med dårlig energikarakter kan få en god oppvarmingskarakter, og omvendt.

EnergimerkingEnergikarakteren går fra A til G, hvor A er den beste karakteren. Karakteren sier noe om energistandarden til selve bygningen og oppvarmingssystemet.

En god energikarakter betyr at boligen er energieffektiv, at det vil være enkelt å holde en stabil innetemperatur og mulig å få lavere energiregninger.

God isolasjon i vegger og vinduer, vegger mot nabo og bruk av varmepumper og/eller solvarme reduserer behovet for å levere energi inn til boligen og gir bedre energikarakterer.

Men igjen, en god karakter betyr ikke nødvendigvis at huset er billig å fyre. For det er faktisk bruk og faktisk tilstand som betyr mest.

Nye vinduer, legge på ekstra isolasjon, tette gliper i dører og slike ting betyr mye for hvor mye et hus faktisk bruker av energi. Det er også stor forskjell på å ha 20 grader eller 23 grader inni huset når det er kaldt ute.

Husk også at bruk av varmtvann betyr mye for faktisk forbruk.

 

Fysioterapi i Bergen

Fysioterapi i Bergen VitumHvis du ser etter en fysioterapeut i Bergen-området så bør du sjekke ut Vitum Fysioterapi AS. De har fått veldig gode omtaler og ligge sentralt i Bergen.

Her ser du det én av kundene har skrevet:

Lyttende, effektiv og god hjelp. Har en yrkesskade i en skulder. Legen min var helt klar på at om jeg ikke tok et tak nå, så kunne dette bli kronisk. Har vært hos fysio flere ganger tidligere, men da har jeg ikke vært flink nok til å gjøre øvelsene mine når ting blir bedre. Nå var jeg blitt redd for å skade meg, siden alt gjorde vondt. Hos Vitum teipet de meg opp, så skulderen endelig fikk hvile. Helt magisk, tidligere har det tatt uker med trening for å få sånne resultat. Etter første møte fikk jeg alle øvelsene på epost, og senere har vi hatt gjennomgang av formen på øvelsene så jeg gjør det jeg trenger for å bli bra. Veldig koselig, kan tilstå hva jeg ikke har gjort og få veiledning som passer til meg, sånn at jeg gjør det. Kan anbefales på det varmeste! Liker også at det er så lett å parkere, med egen inngang utenfor Laksevåg senter.

Det er lett å finne frem også. Så sjekk ut Vitum Fysioterapi AS i Bergen:

VITUM FYSIOTERAPI AS
Kringsjåveien 83
5163 Laksevåg
467 89 557

 

Ja, det er gøy å strikke med angora garn

Det er moro å strikke! Og ikke minst avslappende når det går litt monotont i vei, inntil du må begynne å tenke.

Jeg begynte å strikke ved å se på andre. Men jeg har kanskje lært mest av å se på video (YouTube) og ikke minst prøve og feile. Det har vært noen runder med frustrasjon, men også aller mest glede.

Nå er jeg blitt obs på strikkepakker til barn laget i angoragarn. De ser skikkelig fine ut, og er laget i et deilig norskprodusert garn. Angora og merino ull.

Strikking er gøy, men du må en gang starte hvis du ikke har gjort det før. Her er noen tips til det.

Jeg liker virkelig å dykke ned i ting og lære selvstendig, men jeg skulle ønske jeg hadde engasjert meg med andre underveis i stedet for å prøve å lære helt alene!

Nå snakker jeg jevnlig om strikking med alle som vil høre, og vi ender opp med å dele så mange vanlige uhell og lære av hverandre. Her er syv ting jeg skulle ønske at noen hadde fortalt meg da jeg begynte å strikke.

Slapp av

Jeg kan ikke stresse dette nok. Hvis du vil være i stand til å strikke neste maskerekke, er det bare å slappe av litt. Ikke hold nålene eller garnet for stramt. Når du går fremover, vil du utvikle en rytme og stingene blir jevne.

Gi deg selv tid til å lære en ny ferdighet

Tenk tilbake til dagene da du lærte å sykle, knyte skoene, eller til og med spille et instrument. De var store livssteg, og de tok litt tid å mestre. Strikking er en ferdighet som trenger litt tid og tålmodighet for å lære teknikkene. Det kan være godt å starte med en enkel strikkepakke som du kan kjøpe i en garn nettbutikk som AngoraUll.no

Ikke slå deg selv hvis du ikke får tak i det om fem minutter. Hold deg til det en stund lenger, så strikker du som en proff på kort tid.

Her er en video som viser en veldig enkel strikkeoppskrift:

Nyt prosessen med å strikke

Fullføringen av et ferdig prosjekt er veldig givende, men ikke glem å glede deg over reisen underveis.

Du sitter i førersetet når du strikker! Du får velge nåler, garn og prosjekt du skal strikke.

Gled deg over å jobbe hver eneste søm, og husk at de er byggesteinene til det gjennomførte prosjektet laget med egne hender.

Gi deg selv tillatelse til å gjøre feil 🙂

Da jeg begynte å strikke og klaget på noen av feilene i prosjektet mitt, la min gode venn Dorothy hånden på armen min og sa: «Feil i strikkingen din er mellom deg og Gud.» Det var en god påminnelse om at vi som mennesker ikke er perfekte og feil vil skje spesielt når du lærer.

Gi deg selv tillatelse til å gjøre noen feil, og bare nyt prosessen med å lære og mestre en ny ferdighet.

Husk at strikking er en hobby

Strikking er ikke en skoletime, og du får ikke karakter på det. Dette er viktige ting å huske på i en verden der mennesker blir drevet til suksess.

Strikking er en hobby du gjør for deg selv for å fremme helse og velvære mens du skaper noe med egne hender. Det er ikke nødvendig å holde poeng med andre. Bare slapp av og nyt prosessen og evnen du har til å skape.

Ha det gøy!

Ha det gøy når du strikker! Vet å gå inn på dette at når du begynner, ikke alt kommer til å bli perfekt. Ta et skritt tilbake og le av noen av feilene du har gjort.

Strikk med andre og del. Du vil bli overrasket og glad for å høre at de fleste strikkere har gjort de samme feilene eller verre underveis.

Jeg anbefaler å lese Stephanie Pearl-McPhees bøker. Det er mye blanding av alvorlig strikking og humor.

Øv deg! Gjentakelse forbedrer ferdighetene dine

Som med alle nye ferdigheter, gi deg tid til å få tak i det. Med hvert prosjekt (og hver søm) vil du finne deg bedre. Hold fast ved det, og jeg lover at du begynner å se flotte resultater. (Og så har du jo en del julegaver å gi bort om et drøyt halvt år…) 🙂

Søkemotoroptimalisering – en glede for nettsteder

Jeg synes det er gøy med å få bedre synlighet i søkemotorene. Noe som kalles søkemotoroptimalisering, og som ofte omtales som SEO. Målet er jo å få mange besøkende til bloggen, og da må man rangere på mange søkefraser som har høyt antall søkere. Så før man starter med å gjøre selve jobben, må du vite hvordan søkemotoren fungerer. Denne bloggsaken handler om hvordan du kan gjøre SEO.

søkemotoroptimalisering er gøy!

Jeg begynner med søkeordforskning som dens viktigste og aller første oppgaven i SEO. Du kan ikke fortsette videre uten en søkeordliste for målretting. La oss se hvordan du forsker på søkeord med Google Søkeordplanlegger. Registrer deg først for en AdWords-konto med Gmail-kontoen din. Når du har logget inn, klikker du på nøkkelordplanleggeren under verktøykategorien. Klikk nå på å finne nye søkeordideer, og skriv inn noen tjenester eller produkter du leverer via nettstedet ditt, og velg landet du vil målrette deg mot. Nå har du en liste over nøkkelord med søkevolum.

Nå får du søkevolumområdet, ikke det eksakte antallet. AdWords gir nøyaktige data bare til kontoene som kjører betalte kampanjer. Hvis du vil vite det eksakte søkevolumet, kan du legge til de mest relevante søkeordene i kontoen og klikke på vurderingsplan. Legg inn maksimal verdi i budet og endre fanen fra nøkkelordgruppe til nøkkelord til slutt, velg nøkkelordet med nøyaktig samsvar så får du nøkkelord og søkevolum med konkurransedetaljer. Nå kan du velge det mest relevante søkeordet for virksomheten din og sørge for at nøkkelordet har et anstendig søkevolum.  Dette er veldig viktig, uavhengig om du gjør søkemotoroptimalisering for nettbutikk eller hjemmeside. Hvis du vil at flere søkeord skal sjekke søkevolumet manuelt, kan du søke på Google og trekke nøkkelordet fra automatisk fullførte og relaterte søk. . Du må bare velge ett målrettede søkeord per side og velge noen lange hale-relaterte nøkkelord for å berike sideinnholdet. Nå har du utført søkeordforskning og har en liste over målrettede nøkkelord. Nå går vi over til nettstedrevisjon.

Vi må forstå hva Google sjekker på nettstedet vårt før vi reviderer et nettsted. Jeg vil gi deg en grunnleggende ide om hva som er rangeringsfaktorene. Google sjekker først tilgjengeligheten til et nettsted, om nettstedet laster raskt og lett kan nås av brukere. Selv om jeg skriver dette, utfører Google bare dette i stor skala, som fra nettleserens toppkode, omdirigering og kodefeil. Neste vil være søkemotoroptimalisering for å sjekke om sidene er optimalisert til søkemotorer med riktige metakoder. Med utgangspunkt i tittelen, metabeskrivelsen, nøkkelordet og sosiale åpne grafikmer.

Det viktigste er at Google sjekker myndighetene til nettstedet. For å kontrollere autoritet, vil de viktigste faktorene være antall lenker som refererer til nettstedet og dets kvalitet, og det sjekker domenets alder, domenet utløper, server-IP, omtaler om merkevaresignaler og trafikken på nettstedet. Myndigheten vil være de kraftigste faktorene for å slå konkurrenten og rangere topp i søkemotorer.

Her har jeg nevnt bare den store sjekklisten for revisjon hvis du vil utføre en komplett SEO-revisjon på nettstedet mitt. Mitt råd ville være å kjøpe en SEO-programvare. Programvaren gir deg en revisjonsrapport, fra den skriver du en handlingsplan og utfører planen på nettstedet ditt.

Til slutt må du lære hvordan du kobler bygging eller tilbakekobling. Jeg vil forklare grunnlaget for koblingsbygging. Du kan opprette tilbakekoblinger fra online katalog, rubrikkannonser, nettfora, gjesteblogging og innholdsmarkedsføring. Mine viktigste metoder er innholdsmarkedsføring og forumpost. Velg noen fora som er relatert til nettstedets emne, og lag en signatur med nettstedets lenker. Nå oppretter nye innlegg eller svar til de andre som trenger din hjelp. Forsikre deg om at du kjenner emnet veldig godt før du svarer på innleggene, ellers vil forumets modererer avspasere fra forumet. Innholdsmarkedsføring er veldig kraftig markedsføringsmetode. Du må være veldig kunnskapsrik om emnet for å markedsføre innhold.

Jeg har forklart deg hvordan du nøkkelordforskning, nettstedrevisjon og koblingsbygging gjennom denne artikkelen, som er viktige oppgaver i SEO. Du vil dekke 75% av SEO-prosessen ved å fullføre disse tre oppgavene på nettstedet ditt. Jeg håper denne artikkelen vil hjelpe SEO på nettstedet ditt.

Naturlig hudpleie med norske hudpleieprodukter?

økologisk norsk hudpleieJeg blir engasjert av giftstoffer, både i mat og på kroppen. I går tok FBI på NRK opp problemet med giftstoffer i hudpleie, og det er ikke akkurat styrkende for hudpleieprodusentene at de venter i det lengste med å fjerne giftene fra sine preparater. Det er rett og slett symptomatisk på en kynisk bransje som ikke ser ut til å bry seg om sine kunder – utenom pengene de kan tjene. Du kan se saken her.

Klippet fra NRK-saken:
«Dette er cocktailar av miljøgifter, vi smører miljøgift rett i ansiktet, seier Anja Bakken Riise om dei to verste produkta. Ho er leiar av Framtiden i våre hender, og dei krev at alle produsentane sluttar å bruke fluorerte stoff i kosmetikk.» (sitat NRK)

«Professor i toksikologi ved Universitetet i Oslo, Ketil Hylland, er overraska over resultata, – Dette er overraskande høge funn, og det er skremmande, seier Hylland om dei to produkta som har dei høgste funna i undersøkinga. Han meiner slike molekyl ikkje bør brukast i ting vi smører på huda, eller i ting vi et.»

På sidelinjen av dette står en liten norsk produsent av hudpleieprodukter som har fra starten av jobbet for å ha naturlig ren hudpleie. Historien er også typisk for dem som bryr seg: Marina slet med atopisk eksem og at huden ble ødelagt av de vanlige hudpleieproduktene i butikkhyllene. Selv de dyre gav ikke noe særlig bedring.

Hun sier selv på hjemmesiden:

«Huden min reagerte på kjemikalier. Jeg har vært utsatt for de ubehagelige bivirkningene som fremkalles av kjemikaliene i hudpleie. Selv har jeg atopisk eksem og slet mye med sensitiv og irritert hud med akne.»

Hun skriver videre at hun fant løsningen ved å gå til naturen. Huden hennes ble frisk. Hun begynte å lage økologisk hudpleie selv.

Det startet med en ansiktsolje. Dvs. det startet med en olje. Hun lagde den kun til seg selv, og den hjalp. Så var det venner og familie som også trengte en endring, og hun produserte litt større mengder for å kunne dele vidundermiddelet. Det var så bra at de kalte den for «mirakeloljen».

Det økte i omfang, og for å spole litt frem, hun tok penger for den. Hun var blitt en produsent, og produktet kalte hun «Marina Miracle». Dvs. det var det hennes venner og kunder kalte den.

Hun sier selv om den tiden: «Over tid perfeksjonerte jeg formelen og delte blandingen med venner og familie med forskjellige hudtyper. De gode nyhetene spredte seg raskt og folk begynte å etterspørre ’’mirakeloljen’’, derfor heter vi i dag ’’Marina Miracle’’. » Det er økologisk hudpleieprodukter som nå ser ut til å dekke de fleste behovene man har.

Siden har det gått slag i slag, og i 2014 opprettet de en nettbutikk. Bloggere og andre fattet interesse og testet, og det fungerte. På kort tid har Marina Miracle blitt en bestselger, har blitt tatt inn i varmen i diverse utsalg, og hjelper mange kvinner og menn til bedre hud.

Jeg har googlet litt, for dette interesserer meg. Nettet er fullt av positive erfaringer. Jeg prøvde å google etter dårlige erfaringer men fant ingen (!). Det overrasker meg. 

En av de første omtalene jeg fant var på ingridsblogg.no , der hun skriver:

«Så nå har jeg brukt disse i tja, hvertfall 1,5 måned, og jeg er strålende fornøyd! Altså virkelig! Jeg var spent på hvordan produktene ville være på min hud da jeg sliter mye med hudormer og kviser, men nå er huden min nesten helt fin!»

Hun skriver videre:

«Jeg kommer definitivt til å fortsette å bruke disse produktene. Jeg kan med hånden på hjertet si at dette er første gang jeg faktisk har registrert en tydelig forandring i ansiktshuden min når jeg har prøvd noe nytt, og første gangen jeg har fått kommentarer fra andre.»

kvinneguiden.no fant jeg dette (en kvinne som anbefaler en annen å bruke den):

«Har en venninne som hadde masse akne og huden hennes er nesten helt glatt nå etter noen måneders bruk av denne ansiktsolja.»

Mens jeg undersøkte mer rundt saken så begynte jeg å sjekke ut hva som er forskjellen mellom ansiktsolje og ansiktskrem, og fant en bra sak om dette. Her kan du lese om forskjellen mellom ansiktsolje og ansiktskrem. Kortversjonen er at dette er det samme, men med forskjellige konsistenser. Så enkelt.

Nå, i mars 2018, har «The Beauty Shortlist» valgt å nominere hele TO av MariaMiracles produkter til «BEST NIGHT TREATMENT» og «EDITOR’S CHOICE WINNERS». Det viser veldig mye av seriøsiteten til den lille norske hudpleieprodusenten.

Spør etter Marina Miracle produkter i din lokale butikk. Jeg tror at har du først prøvd, så vil du ikke ha noe annet etterpå.

Interiørtrenden for 2017 – i Norge

Fant denne, og ville vise den her. Inspirerende opptak fra norsk messe om interiør, trender og slikt.

Fløyel, velur og ull er bare noen av materialene som vi vil se mer av i 2017

I tillegg er det mye bruntoner i farger på vegger og interiør ellers. Jordfarger blir mer populære, og grått og hvitt kommer til å dabbe av.

Helt enkelt 🙂